发布时间：2022-12-29 10:18:24
最近的这段时间，想必大家都在关注关于疫情全面开放的事情。
毕竟对于家里有老年人或者是小朋友等免疫力低下的人群来说，全面开放之后，会造成不小的健康隐患。
但是国家的相关机构以及部门，也给出了大家一些防控建议以及知识科普。
这两天就开始优化落实了，关于疫情防控的“新十条”，总的来说对于大家的生活更便利了，也更优化了隔离以及精准防控的方式。
现在很多地方开始受到冷空气的影响，也青海虎虎生威胶囊开始大范围地降温，那么对于一些本身抵抗力就比较弱的人群来说，就非常容易受风寒感冒。
在目前这样的环境下，大家应该要如何增强自己的抵抗力，然后预防风寒以及病毒呢？
其实已经有不少专家建议，大家可以通过多吃一些新鲜水果，补充维生素C来提升身体的抵抗力以及免疫力了。
在冬季有很多的水果新鲜上市，这些水果大部分都含有丰富的维生素C。
今天小编就在文章当中来给大家推荐五种，冬季上市并且富含维生素C的水果。
大家平时在家里可以适当地吃一些，那么就能够起到补充水分，增强免疫力，预防感冒的作用了。
第一种：猕猴桃
酸酸甜甜的猕猴桃在冬季也大量上市了，这个时候大家其实可以多吃一些猕猴桃，每100克猕猴桃当中就含有60毫克左右的维生素C。
因此猕猴桃当中的维C含量是非常高的，猕猴桃也被称为“维C之王”，一个成年人每天只需要吃1~2个左右的猕猴桃，就可以补充身体所需要的维C含量。
禁忌人群：
但如果是腹泻的人群、糖尿病患者、有虎虎生威胶囊厉害吗胃部疾病的人群，就不适合吃猕猴桃。
因为猕猴桃当中的膳食纤维比较丰富，如果腹泻或者是有肠胃疾病的人吃了猕猴桃，容易加重病情。
而猕猴桃当中的糖分本身就比较高，糖尿病患者也不适合吃。
值得一提的是，如果是经期的女性也不适合吃猕猴桃，因为猕猴桃偏寒。
经期期间如果吃了猕猴桃，可能会出现加剧痛经的情况，所以大家也要根据自己的身体情况，量力而行。
第二种：橙子
冬季也是橙子大量上市的季节，而每100克的橙子当中就含有33毫克左右的维C。
而橙子当中也同样含有大量的水分以及其他的营养成分，所以如果大家需要补充维C，也可以适当的吃一些橙子。
禁忌人群：
而橙子当中的糖分同样是比较高的，糖尿病、胃病、患有肝病的人群就不适合吃橙子。
因为橙子当中的酸度会比较高，肠胃比较弱的人群，吃了之后可虎虎生威胶囊广告视频陈寒柏能会加剧肠胃反酸，因此向以上列举的人群都不适合吃橙子。
第三种：香蕉
香蕉是一种营养非常丰富的水果，每100克香蕉当中就含有24毫克的维生素C。
虽然香蕉当中维C的含量相对来说比较少，但是香蕉当中富含5-5-羟色氨，这一种物质能够调节人体当中的神经系统，让人产生一种愉悦的心情。
那么当大家都心情变好了，人也会充满阳光，这样自然而然病毒就不会来袭，心态好是关键。
禁忌人群：
而香蕉不适合患有消化性溃疡、水肿、腹泻的人群食用，因为香蕉当中含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动。
以上列举的人群吃了香蕉之后，有可能会加重病情，同时香蕉不可以空腹食用，所以大家在吃香蕉之前，然后吃一些其他的食物垫垫肚子再吃哦。
第四种：柿子
冬季也是家家户户开始摘柿子晒柿饼的好时候，每100克的柿子当中就含有70毫克的维C。
虎虎生威胶囊的危害 所以柿子也是一种富含维C的水果，大家在冬季可以适当的多吃一些柿子，既能够补充维C也能够增强抵抗力。
禁忌人群：
而柿子也不是什么人都适合吃，因为柿子当中的糖分以及鞣酸成分比较高，对于胃病、贫血、糖尿病患者来说，就不适合吃柿子。
柿子中的鞣酸成分，会影响人体对铁元素的吸收，所以如果是缺铁性贫血的人群，以及患有肝病的人群，都不适合吃柿子。
而柿子当中的高糖分，同样也不利于糖尿病患者的健康，所以大家要管住嘴哦。
第五种：柚子
到了冬季，想必大家家里都会备有几个柚子，毕竟柚子非常的耐存放，而且酸酸甜甜口感特别好。
每100克柚子当中就含有57毫克的维生素C，同时还含有519毫克的钙，因此柚子是冬季难得的健康水果之一。
禁忌人群：
不过柚子当中还含有大量的膳食纤维，而且比较偏寒凉，不适合脾胃虚弱、体寒、湿气重、患有胃肠疾病、肾脏疾病的人群食用。
相对来说柚子的禁忌人群会比较多一些，那是因为柚子当中的营养元素比较丰富，对于一些身体处于疾病当中的人群来说，就不是那么的适合。
所以给大家列举了冬季5种含有虎虎生威胶囊是真是假真相大揭秘高维C的水果，大家学会了吗？补充维C最好还是通过天然的水果来进行补充，才是最健康以及稳妥的做法，切不可在家私自用药哦！
图文 |?火火
审稿 | 火火
