发布时间：2023-01-29 10:19:15
自1996年开始，《报刊文摘》第三版辟出了“健康与养生”小专栏，每期刊登两三篇小文章，至今已连续刊登了20年。下面我们精选了其中读者来信来电证实有效的10个验方，送给我们的小伙伴们。（验方因人而异，仅供读者们参考选用）
1、小苏打洗脚治高血压
我以前血压经常处在高压160 低压90 的位置，吃各类降压药多种治疗效果不大，就用小苏打洗脚，把水烧开，放入2 、3 小勺苏打，每次20 虎虎生威胶囊效果怎么样至30 分钟虎虎生威胶囊哪里买的到。我洗了三次很是见效，至今已有20 年了，一直未犯。
2、冷水锻炼治鼻炎
治疗鼻炎的冷水锻炼方法是：开始时用毛巾或手沾水擦鼻面部，然后吸一口气，将脸部浸入冷水内( 耳不淹没) ，在水内用鼻呼气；呼气终了，抬头用口吸气，再入水用鼻呼气。如此反复十几次。在水中呼气，使鼻部周围的水翻腾，这样可对鼻部起按摩作用。洗完后用手按摩鼻面部：两手拇指微屈，其他四指轻握拳，用拇指背沿鼻梁骨两侧上下往返用力，摩擦二三十次( 上擦到眼下，下擦到鼻孔旁) 。最后，用两手掌摩擦几次整个面部而结束。
3、丝瓜络治痛风
秋冬季节是痛风的高发期，药理学研究证实，丝瓜络有明显的抗炎镇痛作用，且含有大木聚糖、甘露聚糖等多糖成分，具有利尿的功能，促进尿酸排出，从而减轻痛风症状。取丝瓜络五十克，加水煎煮，煮沸后取汤去渣，代茶频服，每日一次。
4、脂肪肝食疗方
首乌红枣粥首乌粉30 克，粳米75 克，大枣5 枚( 或小红枣8 枚) 。红枣洗后与粳米一起加适量水熬成粥，加入首乌粉( 以少量冷水稀释) ，搅匀，再次煮沸后即可盛起服食。早晨空腹吃最好。
5、热敷疗法治便秘
连须葱头5 个, 生姜1 块, 食盐9 克, 豆豉10 粒。上药共捣成饼状, 烘热后贴脐上, 用胶布固定, 良久大便可通, 如不通, 可再敷。
6、手脚冰凉的自我按摩
不少人，尤其女人，在冬季常手脚冰凉，可用自我按摩的方法。按摩的部位有(1) 心俞穴( 左右肩胛骨中间脊梁骨两侧) 按揉36 次，左转18 次，右转18 次。自己够不着可请别人帮助；(2) 肾俞穴( 即两边腰眼) 两侧各按揉36 次，每一侧都是左转18 次，右转18 次；(3) 气冲穴( 在大腿根里侧) 在此穴位的下边，有一根跳动的动脉，先按揉气冲穴，然后按揉动脉，松一按，交替进行，一直揉到腿脚有热气下流的感觉为止；(4) 揉搓涌泉穴虎虎生威胶囊年轻人吃可以吗 ，以感觉青海虎虎生威胶囊到热为限度，再搓揉脚趾，特别是大脚趾头第二节有几根毫毛的地方，叫“三毛穴”，要多用力，且稍用力捏三五下，上述方法，每晚睡前按摩一次就行。如果按摩的部位准确，天天坚持，大约半个月后就可见效。
7、鲜薄荷鲫鱼汤治小儿久咳
活鲫鱼1 条，水煮熟，加葱白1 根，生姜一片，鲜薄荷20 克，水沸即可放调味品和油盐，汤肉一起吃。每天服一次，连服3 日－5 日。
8、透骨草治脂溢性脱发
取透骨草45 克, 煎汤熏洗头发, 每次熏洗20 分钟, 洗后勿用水冲洗头发。日一剂, 多在用药3 日见效, 表现为头发脱落明显减少, 头皮瘙痒减轻, 继续坚持用药至愈。
9、干橘皮治慢性胃炎
将干橘皮30 克，炒熟后研成末，加入白糖3 克。每次6 克，用温开水服下，每日服三次，服后胃痛即可止住。
10、偏头痛：萝卜皮贴太阳穴
做法：将鲜白萝卜取下皮，切成酒杯口大小状，敷帖在两边太阳穴的痛处，并用胶带固牢，每次20 分钟，次数可根据痛情而定。对头晕、脑胀型偏头痛有预防治疗作用。
订报咨询电话：11185-9-2
【礼上加礼】
保留好全年订报截图，可在本号免费开通价值150元的有声电子报。
开通方式：
从哪里可以看到报刊文摘电子报？
设置星标方便找到
“点我读报 ”一键收听
