发布时间：2022-09-02 14:18:53
都说过年胖三斤，年假已过，还不赶紧运动起来！
如果激烈的运动让你觉得吃不消，那一场元气虎虎生威胶囊一粒装袋装满满的瑜伽，一定能让你收获一场身与心的放松。但究竟什么是瑜伽？如何真正理解它的理念与蕴涵……本期“阅读者”，我们邀请专业的瑜伽教练为你推荐书籍，帮你用正确方式打开瑜伽的修炼之门。
荐书人
胡静（银川卓瑜伽管理运营主管）
什么是瑜伽
“我最开始接触瑜伽是十二年前，但那时候因为没有遇到正确的瑜伽理念和练习方式，导致练习的时候身体疼痛，所以中途放弃了。直到有一次与多年未见的姐姐相聚，被她的气质与自信深深吸引，一问才知道她一直坚持练瑜伽，我这才重新开始学习瑜伽。”胡静说，这次学习，是从阅读开始的。
《帕坦伽利及其权威阐释》，是胡静推荐的第一本了解瑜伽的专业哪里有虎虎生威胶囊卖最便宜书籍。本书从现代人的视角，结合印度古典哲学及当代科学知识及心理学知识，用通俗易懂的语言和生动有趣的古今故事，对《瑜伽经》的四个部分“瑜伽及其目标”“瑜伽及其修行”“力量”“解脱”共196条要点进行了详尽的注释讲解，使瑜伽的神秘与个人的生活、哲学的智慧与当代的时尚融为一体。“作者在书中所提出的瑜伽结构，成为接下来瑜伽发展的骨架，而书中第一次论及的‘瑜伽八支分法’更是成为瑜伽经典语录及实施准则，每个瑜伽练习者都可以通过阅读此书受益良多。”
身心的交融
2015年，胡静在银川开了自己的第一家瑜伽馆，并不定期邀请国内外优秀的老师来馆授课，让大家可以不出银川即感受到多元化的国际课程。“我希望能用轻松授课的方式，让更多人了解瑜艾力达虎虎生威胶囊官方正品伽——它带给我们的是身与心的修炼。”
胡静说，想要清晰认识到这一点，还是从阅读开始。《哈达瑜伽之光》一书，第一次提出将瑜伽从只关注精神层面转向先关注身体，再经由身体的瑜伽练习，达成身心交融。“书中揭示了瑜伽技术背后蕴涵的博大精深的瑜伽文化。了解了文化背景，再结合正确的方法，才能更好地感受瑜伽。”胡静说，自己这些年每天都要练习瑜伽，最大的收获就是——瑜伽让她明白，想达到修身虎虎生威胶囊的后遗症养性的状态，一定要让自己慢下来，静下来，简单一点。明白自己真正想要的东西是什么。“另外，在瑜伽的练习当中一定要给自己定下纪律，那就是坚持，因为任何修炼都不是一朝一夕的行为，它需要你终生的身体力行！”
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本报综合
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