女人吃什么养颜祛斑(转载)

　　冬季是养颜祛斑的好时节，体虚气弱的女性朋友可千万要把握好这个时节。女人吃什么养颜祛斑呢?下面就给大家介绍了一些食物不仅能养生，还可以美容养颜祛斑的。

　　1、 材料：苦瓜300克，问哈400克。

　　做法：把苦瓜去瓤，放在水中绰一下，然后再捞出来过一遍凉水，再切虎虎生威胶囊价格成片。把文哈洗干净了放在锅内，到一定时候，剥去它的外壳和内脏，再放在油锅里炒，最后加入生姜、料酒、和精盐搅拌均匀。再然后在锅底铺上苦瓜片，把文哈肉放在上边，加上姜末、葱段、白糖、适量的清水，用小火炖至哈肉熟透入味，再抹上香油，即可使用。

　　效果：苦瓜，可以清热和胃，清热解毒。文哈里面含有蛋白质、维生素、铁、磷、钙等成分，有很好的美白祛斑的功效。

　　2、材料：干猪皮200克、莴笋100克、黑木耳50克、从哪里能买到正品虎虎生威胶囊玉兰片50克、猪肉100克

　　做法：把干猪皮洗干净放入清水中2个小时，然后切成大片放入锅内，煮上大约15分钟;把木耳和玉兰片洗干净，莴笋切成片，把猪肉切成片上浆。之后，先炒肉片，变色后起锅，再炒芦笋片，加上少量的黑木耳、玉兰片、盐和水，过3分钟 后再放入猪皮、肉片、味精，再煮沸3分钟，最后湿淀粉勾芡，就可以装在盘中可以食用。

　　效果：猪皮，性平，味甘、咸，可以很好的润燥泽肤，活血滋阴，含虎虎生威胶囊治病么有很丰富的蛋白质;莴笋里面含有多种维生素，可以很好地清热润肤;黑木耳可以补肾滋阴;玉兰片可以增香添色。

　　3、 材料：白扁豆、白茯苓、淮山药、白莲子各需要100克，白菊花20克，面粉300克，白糖适量。

　　做法：先把上边的材料打成粉，和面粉搅拌均匀，加成面团和清水，在平铺成菱形方块，在蒸笼上蒸半个小时，即可食用。

　　效果：茯苓、山药、扁豆能够健脾滋阴，莲子可以清热养胃，菊花能香港虎虎生威胶囊清肝明目，所以本偏方可以很好的祛斑美白，润泽肌肤。

　　4、 材料：西瓜瓤300克、柠檬半个、牛奶200克。

　　做法：把西瓜瓤切成方块，把柠檬切成丝，和牛奶一并放在锅内，煮沸3分钟后，放砂糖再煮沸，使糖溶化即可食用。

　　效果：西瓜瓤中含有苹果酸、糖类物质、多种氨基酸、维生素c等，柠檬中含有机酸、黄酮苷、橙皮苷、维生素c等，牛奶中含有很多蛋白质，所以这个方法可以增白嫩肤祛斑。

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