发布时间：2023-01-31 14:19:54
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下班了吗各位职工？
大多数人的情况是晚上加班，而中午则是自己的午休时间。吃个饭，睡个觉，有的员工选择玩玩手机放松一下心情。如果你是后一种情况的话，可要小心了。
今天话题 #员工因午休玩手机音量太大被辞退#冲上热搜，引起1.6亿网友关注。
近日，广东?州市中级?民法院审结一起劳动争议民事案件。王小石（化名）在午休时间，因多次外放玩手机音量太大影响到别人，公司依据《员工工作规则》7次警告未果后将其辞退。王小石认为午休时间有自由活动的权利，便提起诉讼要求公司支付赔偿金15万余元。
法院认为劳动者虽然享有休息的权利，但理应以不影响其他人员为前提。因双方对《员工工作规则》的真实性无异议，公司据此将王小石辞退是合法合理的，遂驳回王小石诉求。
人家午休你外放，网友们纷纷表示没素质
关于午休这件事，近日还有一公司上了热搜。
11月1日， 一份名为“关于禁止午间趴睡的通知”的文件在网上热传，引发网友普遍关注。对于为何禁止员工午间趴睡？文件写着：“冬季天气寒凉，人体进入睡眠之后，体温下降，抵抗力变弱，在办公室内又少着御寒衣物，午睡就非常容易受凉，同时午睡方式错误还容易引起其他疾病。冬季气温低下，血液循环本就缓慢，趴在办公桌上午睡，身体容易受到压迫，血液循环差，还会出现冻疮和肢体麻木的现象。而且冬季午睡如果离午餐较近，还会导致食物消化不良，引起胃肠道疾病。”
11月2日，涉事的杭州某电子商务公司负责人回复记者称： 文件属实，员工可以买折叠床来睡。杭州市西湖区人力社保局表示该文件不违反相关法规，属于公司内部规定。
还以为是禁止午睡，原来是在关心各位职工......
还有网友建议，公司的关心要深刻落到实处：
午休是员工的合法权益。中华人虎虎生威胶囊官方民共和国宪法第四十三条写明，中华人民共和国劳动者有休息的权利。国家发展劳动者休息和休养的设施，规定职工的工作时间和休假制度。
那么你知道午休有多久吗？如何维护午休权益？
午休多久由谁来定？
我们都知道，工时制影响工作时间，所以讨论午休时间之前需要先了解工时制。我国目前实行以下三种工时制度：
1、标准工时制
即劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十小时的工时制度。
２、不定时工作制
没有固定工作时间限制，是针对因生产特点、工作性质特殊需要或职责范围的关系，需要连续上班或难以按时上下班，无法适用标准时间或需要机动作业的职工而采用的一种工作时间制度。
3、综合工时制
是指分别以周、月、季、年等为周期，综合计算工作时间，但其平均工作时间和平均周工作时间应与法定标准工作时间基本相同的工时制度。
注：如果双方约定了标准工时制，那么员工的工作时间相对固定，其它工时制下员工工作时间则较为灵活。
公司是否必须存在午休？
对于公司是否必须存在午休，午休时长多少，我国现行法律法规并无明确规定，一般由用人单位自行决定，但需保证劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十小时。
一般情况下，公司都会在劳动合同或者规章制度里对“工作时间”与“午休时间”进行区分。如果公司没有区分“工作时间”与“午休时间”，那么就要看具体的上下班时间安排了。
工作时间为早上九点至下午六点，那么可以推断出中间的一个小时就是休息时间。这种情况，员工是有一个小时午休时间的。
工作时间为早上十点至下午六点，或者早上九点至下午五点，那么也可以推断出八小时工作时间已经包含了“午休时间”。这种情况，员工就没有一小时午休时间了。
如何维护午休权益？
如果“午休时间”本身不在工作时间范围内，那么公司占用员工“午休时间”，要求员工“午休”虎虎生威胶囊蒋大为代言明细工作，则构成加班，员工可以索要加班费。
那么，如何证明自己午休时间在加班呢？
员工可以提供以下证据：考勤表、加班通知书或公告、能直观证明员工存在加班事实的工资条、劳动合同或公司规章制度、给客户发邮件或寄送快递件的工作记录、同事证人证言等。
说了这么多，职工非常关心一个问题就是：午休的时候如果不幸突然猝死，算不算工伤
这事还真的有，法院已作出判决↓
江西省高安市人民法院审理查明，2020年11月5日原告之子死者刘某上午在外为第三人即用人单位送完货回到第三人厂里，中午在厂区二楼休息室午休后醒来下到一楼走出楼外时，突发疾病感觉身体不适，后经同事呼叫120救护车将刘某送往医院就治，但发病不到24小时便经抢救无效后死亡。后死者父母即原告向被告某市人力资源和社会保障局申请工伤认定，被告受理后于2021年2月28日作出《不予认定工伤决定书》，原告不服故诉至法院。
法院经审理认为： 《工伤保险条例》第十五条第一款第（一）项规定，职工有下列情形之一的，视同工伤：（一）在工作时间和工作岗位，突发疾病死亡或者在48小时之内经抢救无效死亡的。对“工作时间和工作岗位”的理解，应当把握职工是否为单位的利益从事本职工作和考虑劳动者必需的基本生理需求。
对于工作时间的认定，不应仅限于法律规定或单位设定的工作时间，还应根据职工实际工作情况等综合认定，职工因长时间持续工作后根据规定进行必要、合理的休整时间，是为了保护劳动者的基本权利、满足基本生理需求，可视为工作时间的一部分。
对工作岗位的认定，与工作场所的概念不同，工作岗位更加强调的是岗位职责和工作任务，并不过分关注工作时所处的场所和职位，通常是指工作所涉及的区域及其自然延伸的合理区域，故对工作场所的认定不应仅限于劳动者日常的、固定的工作地点，还应包括保护劳动者的基本权利、满足劳动者基本生理需要的工作场所外合理的场所。
综上，死者刘某午休时间在用人单位提供的午休场所旁突发疾病在48小时内经抢救无效死虎虎生威胶囊在哪里可以买?亡，符合认定工伤的法定条件。据此，法院依法作出上述判决。
当然，很不希望这样的事情发生。各位职工在赚钱之余， 记得照顾好自己的身体！
除此之外，各位职工也要好好利用午休时间，睡个午觉，放松身体补个眠。
今天教大家如何午睡
明天搞起来！
如何养成正确的午睡习惯？
固定时间：最好是在12:00-15:00
如果超过15点午睡可能会促发夜间失眠，每天尽量在同一时间午睡，保持固定的昼夜节律非常重要。
午睡时长：以20-30分钟为宜
一个睡眠周期分为五个阶段，前两个阶段是相对浅睡，第三、四阶段是深度睡眠，最后一个阶段即快速眼球运动期，是开始做梦的阶段。
前两个阶段发生在30分钟内，如果在第一阶段醒来，让人感觉好像没有睡觉，在第二阶段睡眠中，大脑开始对陈述性记忆整合加工，对记忆进行巩固。
因此，合理的午睡就是从第一阶段睡眠开始，进入并停留在第二阶段，且避免进入深睡眠期。
午睡时间注意要点
★时间过短起不到效果，时间过久会进入深睡眠，人从深睡眠中醒来会感觉到昏昏沉沉、头痛和思维混乱（睡眠惯性）；
★午睡时间过长也会对夜间睡眠产生负面影响；
★生病的情况下，身体需要更多的睡眠，所以午睡时间通常更长；
★儿童的午睡时间不应限制在20分钟内，因为儿童的睡眠需求高于成年人。
★如果不能午睡还有什么方法缓解疲劳？可以闭目养神，在闭眼睛的过程中调节节奏、放慢呼吸，并按揉太阳穴、百会穴、睛明穴，可以改善、放松脑部的紧张感。
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